rok stażu

[...] u nas w klubie odbył się mini turniej pierwszych walk bokserskich. Warunkiem przystąpienia był brak wcześniejszych występów na jakichkolwiek zawodach. Wszyscy mieli około rok stażu, nie było podziału na kat. wagowe. Wygrał najmniejszy koleś (63kg), przeleciał jak burza przez wszystkie 5 walk, 2 razy zaliczył tko. Średnia wagowa była około [...]

Wydaje mi się że powinieneś jeszcze poczekać z metą, Niespełna rok stażu treningowego to niewiele, spróbuj najpierw kreatyny. Jeśli chodzi o dawki mietka to przy dobrym odrzywianiu i regeneracji, z całą penością 100 tabsów nie da Ci gorszych efektów, ale też nie jest powiedziane, że da Ci lepsze. Pierwszy cykl to i tak pole doświadczalne, [...]

Chłopie rok stażu i ty 5-6 razy w tygodniu na siłkę latasz? Odpuść sobie. A do tego chcesz dorzucić 4x SW - powodzenia.

"tylko cwiczyc na silowni i byc pol inwalida :) " I Ty masz rok stazu?! Najpierw poczytaj troche o rzeczach elementarnych. hmb to nie jest dobry pomysl.

Masz staż 6 miesięcy i już nie możesz ćwiczyć bez supli? Rok stażu i PH, a 1,5 roku i SAA?

rok stażu a taka waga?? dieta kuleje... od niej zacznij a będziesz zadowolony :P

Sory, za kompletny offtopic. ale powiedz mi jak to możliwe, że przez rok stażu treningowego nie nauczyłeś się co możesz robić ze sztangą??

Sory, za kompletny offtopic. ale powiedz mi jak to możliwe, że przez rok stażu treningowego nie nauczyłeś się co możesz robić ze sztangą?? Offtopic wybaczam..... :-) Mój trening był głównie treningiem w domu. Myślę że treningu bym nie zaczął w ogóle, gdyby nie zalecenie lekarza, a potem mnie wciągnęło... :) To były głównie pompki, potem doszły [...]

Tak, teraz myślimy tak samo. Kolega ma rok stażu, więc pewnie nie ejst jeszcze wielki jak 2 szafy 3-drzwiowe albo 3 szafy 2-drzwiowe. Najlepiej jakby napisałe coś więcej o wadze, wzroście, poziomie zatłuszczenia...

mam 1 rok stazu i od dłuższego czasu mam zastuj,ponadto odczuwam że nie trzeba mi duzo regeneracji,mysle ż ejestem zdolny do takiego wysiłku - jakbym miał to uwarunkowane genetycznie

o te 60 kilo wagi, rok stażu czy ledwo ponad 30 w bicepsie kilka osob mogloby poczuc sie dotknieta. jesli rozejrzysz sie po forum zobaczysz, ze jest tu sporo osob z dosc boigatym dosiwadczeniem i obszerną wiedzą na temat supli czy podobnych zagadnien. co do Twojej prosby to proszę bardzo, link pierwszy: [...]

chlopie jesli rzeczywiscie masz rok stazu to powinienes umiec rozpisac sobie jakis plan. jesli nie wiesz czy dobry to wrzuc go do POPRAWY, a nie "napiszcie mi"

wez poczytaj o hitcie i nie kombinuj bo to co mowisz sie kupy nie trzyma. Mam nadzieje ze wiesz ze sile sie robi gdy ma sie ponad rok stazu.

Nie masz pojęcia ilu ja spotkalem 'doswiadczonych kolegow' przez troche ponad rok stazu na silowni ugnieżdzonej w doopie, a co maja powiedziec chlopaki typu rutkow? wrzuć jezeli oczekujesz pomocy Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-09 18:50:18

"Ja ostatnio 130x 20 ni ewiem czy to dobrze bo kilka razy ćwiczyłem tylko nogi" Już to widzę, rok stażu, 17 lat na karku i 47 w bicu a w przysiadzie 130x20 nie ćwicząc nóg

Mozesz juz zapodac cykl na kreatynie, rok stazu to w sam raz na złoty cykl Glutamine, jak najbardziej mozesz dołożyć, moze bezposrednio nie wplynie na wzrost miesni, ale posrednio owszem, chodzby poprzez minimalizowanie katabolizmu, ponadto uodporni organizm na infekcje i wirusy co w okresie jesienno-zimowym bardzo wazne! Pozdrawiam.

na rzeźbę to jest dieta ieroby,zacznij od diety masz rok stażu na siłce i już jesteś po 2 cyklach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-11-15 08:17:11 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-11-15 08:17:43

boze chlopcze rok stazu a ty za ome sie lapiesz lepiej ja sprzedaj i kup se metke na poczatek jak juz chchesz zaczynac to cie nikt niepowstrzyma ale bierz omki na poczatek troche myslenia poczytaj se troche a nie jestes w moim wieku a tylko kapusta w glowie

rok stażu i juz wielki suplemenciarz sie zrobil no comment

Zapraszam do działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Nie dla jaj są zrobione działy. Nie łudź się, że mając ten rok stażu dasz radę z treningiem dla osoby ćwiczącej ponad 2 lata z głową. A od samej wiedzy nie urośniesz Ale skoro chcesz wiedzieć: na szerokość pleców wpływają mięśnie najszersze grzbietu tzw. motyle. Chcąc je rozwinąć wykonuje się [...]